Aquerobic = aerobní cvičení ve vodě. PS Zéva pořádá lekce AQUAROBICU ve školním bazénu ZŠ Štefánikova, HK 11, ve středu od 19.00 do 20.00 hod. Tento druh specifických pohybů ve vodě za doprovodu hudby je vhodný pro veškeré věkové i výkonnostní kategorie. Využívá vodu jako ojedinělé médium, které umožňuje zcela odlišné pohyby, jejichž účinek je zcela specifický. Teplota vody se pohybuje kolem 28 stupňů C. Tak zabraňuje přehřátí organismu. Cvičení má masážní efekt, což garantuje snížené riziko svalové horečky. Je nejvyhledávanější vodní aktivitou pro ženy a dívky.

Proč právě aquarobic?
• odlehčení kloubů a páteře
• nepatrné riziko přetížení kardiovaskulárního systému
• minimální nebezpečí zranění
• pohyb ve vodě vyvolává fyzické i psychické uvolnění
• odpor vody umožňuje trénink svalové síly i vytrvalosti díky tlaku vody na povrch těla
• masážní efekt – snížené riziko svalové horečky
• hubnoucí efekt
• trénink síly a vytrvalosti

Cvičení PS Zéva, z. s. AQUAROBIC se koná ve středu od 19.00 do 20.00 hod. ve školním bazénu ZŠ Štefánikova.